{
    "title": "Kuruyemiş Çeşitleri",
    "image": "https://www.cesitleri.gen.tr/images/Kuruyemis-Cesitleri-36529.jpg",
    "date": "23.01.2024 04:30:56",
    "author": "Nurgül Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kuruyemiş çeşitleri,</b> Kuruyemiş herkesin zevkle tükettiği bir çerez türüdür. Ayrıca insanların güç kazanmasını ve günlük enerji ihtiyacını karşılayacak bir yiyecektir. <b>Kuruyemiş çeşitleri</b> bilindik yerden alındığı sürece sağlıklıdır. Fakat olduğundan fazla tüketimi yanlış olabilir. Sizin sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Hatta çok tüketilen kuruyemişler çeşitli hastalıklara neden olabilir. Bu yüzden çok sık aralıklarla tüketmemeye özen gösterin. Yoksa sizin sağlığınıza zararlı olabilir. Aynı zamanda da kalorisi yüzden kilo almanıza sebebiyet verebilir. Aşırıya kaçmadığınız sürece yemenizde hiçbir sıkıntı yoktur. Çerezlerin unutkanlığa karşı mücadele etme etkisi vardır.</div><div><br></div><div><b>Kuruyemiş çeşitleri</b></div><div><br></div><div><b>Cevizi:</b> Cevizin şekli beyine benzediği için beyin gelişimi açısından oldukça önemlidir. Aynı zamanda sağlıklı ve düzenli atan bir kalbe sahip olmak istiyorsanız ceviz tüketebilirsiniz. Enerji verir. Bağışıklık sistemini de düzenleme yeteneği vardır. Hafızayı güçlendirmek için ceviz tüketebilirsiniz. Fakat bunun da fazlasına gerek yok. Çünkü sizin rahatsız olmanıza sebep olabilir.</div><div><br></div><div><b>Badem:</b> Bademin birçok faydasını biliyoruz zaten. Şimdi de ne zaman kullanılması gerektiğini öğrenmeniz iyi olacaktır. Ara öğünlerde tüketmeniz şeker seviyesini düzenler. Aynı zamanda bu çerez türü tansiyonunuzu dengeye koyar. Kemiklerinizin gelişmesini sağlayan en önemli unsurlardan biridir. Bağışıklık sistemini de düzenleme yeteneği vardır.</div><div><br></div><div><b>Fındık:</b> Fındık çocukların en sevdiği çerez türüdür ve içinde bulundurduğu E vitamini gelişim için oldukça önemlidir. Vitamin bakımından fazlasıyla zengin olduğu için genç ve güzel bir görünüme sahip olmanıza yardımcı olur. Kemiklerinizin gelişmesini sağlamaktadır. Güç ve enerji kaynağı olarak bilinmektedir. Çocuklar ve gebe bayanlar her gün fındık tüketmeye özen göstermelidir. Aynı zamanda bu kuruyemiş kolesterol düzenleyicidir.</div><div><br></div><div><b>Kaju:</b> Kalp, damar ve beyin için çok iyi bir vitamin kaynağıdır. Tokluk hissi veriyor. Diyet listesinin başında gelen kaju zayıflama yardımcı olur. Bu en çok spor yapan insanlar tarafından tüketilen bir besin kaynağıdır. Saç ve cildin canlılığını korumaktadır. Çocukların kajuyu pek sevdiği söylenemez. Fakat yetişkin insanların sık sık bu kuruyemişi tükettiği bilinmektedir.</div><div><br></div><div><b>Antepfıstığı:</b> Kalori bakımından yüksek fakat içerisindeki vitamin ve mineral bakımından zengin olduğu görülmektedir. Bugün çok yoruldunuz birkaç tane antepfıstığı yediğiniz zaman sizin enerji ihtiyacınızı karşılaşacaktır. Akciğer hastalıklarına karşı koruyucu bir özelliği olduğunu biliyor muydunuz?</div><div><br></div><div><b>Yerfıstığı:</b> Protein bakımından zengin olduğu için açlık hissini bastırma etkisi vardır. Yine bu çerezde de E vitamini vardır. Beyin ve kas gelişimi için oldukça önemlidir. Genellikle çocukların tükettiği bir besin kaynağıdır. Çocuklarda yerfıstığını oldukça sevmektedir. Erken yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi vardır. Bağışıklık sistemini de düzenleme yeteneği vardır ve hafızayı güçlendirmek için yerfıstığı tüketebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}