{
    "title": "Vücut Çeşitleri",
    "image": "https://www.cesitleri.gen.tr/images/Vucut-Cesitleri-86226.jpg",
    "date": "21.01.2024 03:26:26",
    "author": "Ece Naz Aydın",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Vücut çeşitleri:</b> Vücut insanların en çok önem verdiği şeydir. Çünkü vücut insanı güzel gösterir. Ama bazı insanlar vücutlarından şikâyet edebiliyorlar. Bunun en önemli sebebi de vücutta oluşan bozulmalardır. Vücut çok önemlidir. Çünkü vücut insanı insan yapar. Bazen vücut kilolu görünmemize sebep olabilir. Aslında vücut genetik olarak da şekil alabilir. Ailenizdeki vücut çeşitleri vücudunuzun şekillenmesinde etkili olur. Genelde kilolu insanlar vücutlarından şikâyet ederler. Ama bir türlü zayıflayamazlar. Bazı insanlar ise tam tersine kilo almak isterler ama bir türlü alamazlar. İşte bunun en büyük sebebi genetik farklılıklardır. Kilolu insanlar kilo vermek için her türlü yolu denerler. Spor yaparlar, çeşitli diyet listeleri ile yedikleri yemekleri azaltırlar ve böylece kilo vermeye çalışırlar. Aslında insanlar kilo vermek için çabalamamak için en başta kilo almamaya dikkat etmelidir.</div><div><br></div><div><b>Vücut çeşitleri</b> kişiden kişiye farklılık gösterebilir. <b>Vücut çeşitleri</b> erkeklerde ve bayanlarda farklılık gösterir. Bunları inceleyecek olursak.</div><div><br></div><div><b>Erkek vücut tipleri:</b> Erkek vücut tipleri ektomorf, mezomorf, endomorf olarak ayrılırken I tipi, V tipi ve O tipi olarak da ayrılabilir.</div><div><br></div><div><b>Kadın vücut tipleri:</b> Kadın vücut tipleri de harflerle ifade edilebilir. I vücut tipi ekzomorf, V vücut tipi mezomorf ve O vücut tipi endomorf yapıya uygundur.</div><div><br></div><div><b>Ektomorf:</b> bu vücut tipine sahip olan bireyler halk arasında sıska olarak da adlandırılır. Bu vücut tipine sahip olan kişiler küçük eklemlere sahip olur. Uzun ve yağsız kaslara sahiptirler. Omuzları dardır. Küçük ve narin kas yapısına sahiptirler. Kas kütlesi yağsızdır. Kilo almakta zorlanan kişiler bu vücut tipine sahiptir. Metabolizmaları çok hızlıdır. Göğüsler düzdür ve omuzlar dardır. Kilo alamamalarının sebebi de metabolizmalarının çok hızlı çalışıyor olmasıdır.</div><div><br></div><div><b>Mezomorf:</b> bu <b>vücut çeşitleri</b> olan kişiler kalın ve güçlü kemiklere sahiptirler. Vücut yapıları oldukça atletiktir ve vücut geliştirme için en uygun vücut tipidir. Atletik ve sert bir vücut tipidir. Kas kütlesi hızlıdır. Ektomorflara göre daha çabuk yağlanır. Bu vücut dikdörtgen şekline sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Endomorf:</b> bu vücut tipi katı ve yumuşak bir vücut çeşididir. Çok hızlı yağlanırlar. Çok hızlı yağlandıkları için de hızlı kilo alırlar. Genellikle güçlü kasları vardır. Ama vücut uzuvları küçük görünür. Kas yapısı yağlı olduğundan belirlenemez. Tıknaz olarak adlandırılırlar. Metabolizmaları oldukça yavaştır. Bu yüzden de zayıflamakta çok zorlanırlar.</div>"
        }
    ]
}