Masaj, uzman kişiler ve konunun ehli olanlar tarafından yapılmalıdır. Öncelikle, masajın ne olduğunu ve nasıl yapıldığını öğrenmek önemlidir. Bu bilgi, doğru masaj türünü seçmemize yardımcı olacaktır. Masajın insan vücuduna birçok yararı bulunmaktadır. Masaj, deri, deri altı dokusu, kaslar, iç organlar, metabolizma, dolaşım sistemi ve lenf sistemlerinin mekanik ve sinirsel yolla uyarılmasını sağlar. Ovma ve çeşitli darbelerle kan dolaşımını artırarak damarları genişletir ve dokuya daha fazla kan göndererek tedavi amacı taşır.

İsveç masajı, vücudun güne zinde başlaması, yorgunluk ve sıkıntılardan kurtulması için yapılan bir masaj türüdür. Batı tekniği ile uygulanan bu masajın amacı kişiyi rahatlatmak ve bulunduğu ortamdan keyif almasını sağlamaktır. İsveç masajı genellikle 60 dakika sürer ve yağ kullanılarak yapılır, ancak isteğe bağlı olarak kayganlaştırıcı kullanmadan da uygulanabilir.

Spor masajı, spor yapan kişilere etkinlik öncesinde veya sonrasında uygulanan bir masaj türüdür. Normal masaj türlerinden en büyük farkı ritim, bası ve süre miktarının değişik olmasıdır. Yapılan spora göre farklılık gösteren bu masajda uyarıcı hareketler ön plandadır.

Aromaterapi masajı, bitki özlerinden hazırlanan masaj yağları kullanılarak yapılan rahatlatıcı bir masaj yöntemidir. Düşük tempoda hafif bir şekilde uygulanan bu masaj, rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir etkiye sahiptir. Aromaterapi masajı genellikle 60 dakika sürer ve kullanılan bitkisel yağlar sayesinde ferahlatıcı bir etki yaratır.

Thai masajı, yapısını Hint ve Çin'in geleneksel tıbbi yöntemlerinden alır ve baskı ve germe hareketleri ile uygulanır. Bir buçuk saatten fazla süren Thai masajı, çekme, baskı, germe ve esnetme yöntemleriyle yarı çıplak olarak düz bir zeminde uygulanır. Masaj esnasında rahatsızlık hissedilebilir, ancak masaj sonrası büyük bir rahatlama sağlanır.

Refleksoloji, Uzak Doğu'nun geleneksel tıbbi yöntemlerinden alınmış bir masaj türüdür ve ayaklar en önemli noktadır. Bu masajda ayakların belirli noktalarına rahatlatıcı baskılar uygulanır. Ayaktaki her bir nokta vücuttaki organları temsil eder. Bu noktalara uygulanan masajlarla insan vücudunda rahatlamalar meydana gelir. Refleksoloji masajı genellikle 30 dakika sürer.

Derin doku masajı, sert masajdan hoşlanan kişilerin tercih edebileceği masaj çeşitleri arasındadır. Manipülasyonların düşük fakat hareketlerin şiddetli olduğu bu masaj, vücuttan toksinleri atmak için en etkili masaj türüdür. Derin doku masajı genellikle 60 dakika sürer ve kaslara uygulanan sert baskılar vücudun dengesini sağlamaya çalışır.

Anti selülit masajı, kan ve lenf dolaşımındaki bozukluk ve yağ dokusundaki toksit birikiminin çoğalmasıyla ortaya çıkan selülitleri engellemek için uygulanır. Selülit masajı, kan ile lenf dolaşımını harekete geçirerek dokuların taze oksijenle dolmasını sağlar ve vücutta selülitlerin oluşmasını engeller.

Bölgesel masajlar, doktor tavsiyesine bağlı olarak yapılan ve genellikle 30 dakika süren masajlardır. Bu masaj, kol, bacak, bel, baş, boyun, omuz ve sırt gibi bölgesel kısımlara uygulanır.